Уход за кожей в летнюю жару :)

А знаете ли вы, что у нас в Новосибирске сейчас стоит ужасная жара - температура воздуха выше 30 градусов!

Я вот, например, совсем недавно узнала, что если в обычном температурном режиме надо выпивать 1,5 литра воды в день, то в такие жаркие дни норма потребления воды у взрослых должна доходить до трех литров чистой воды в день, а у подростков - до двух литров.

Косметологи рекомендуют в такую жару ухаживать за кожей по-особенному.

Например, жирными питательными кремами в жару лучше не пользоваться. В жару особенно активно функционируют потовые и сальные железы, и если сальный секрет и пыль плюс нанесенные косметические средства закупоривают поры, могут возникнуть угри (акне). Поэтоу в жару обязательно надо очищать кожу утром и вечером (умывание) с мягким очищающим средством. Можно раз - два в неделю пользоваться мягким скрабом для подростков. Но обязательно мягким, на коже и так могут возникнуть раздражения от жары и пота, ее не надо травмировать дополнительно.

Во флакон с пульверизатором можно налить минеральную воду или мягкий бесспиртовой увлажняющий тоник, и периодически увлажнять лицо. Особенно важно это делать, если вы много сидите возле компьютера.

Постарайтесь не сгорать, это очень вредно для кожи. Если вы все-таки решили загорать, или много находитесь на солнце, обязательно наносите на кожу солнцезащитный крем с нужной степенью защиты.

Летом лучше скорректировать свой режим питания, есть поменьше сладостей, фастфуда, заменить жирное, мучное и жареное фруктами и овощами, а кока-колу и сладкие газированные напитки - минеральной водой и свежевыжатыми соками.

Желаю вам приятного отдыха, здоровья и красоты :)